તમે પણ કદાચ ઇન્ટરનેટ પર ટૂંકા વિડીયો સ્ક્રોલ કરતા હશો. સ્ક્રોલ કરતી વખતે, તમારા મનમાં એક જ વિચાર આવે છે કે, “બસ થોડા વધુ વિડીયો… કદાચ બે કે ચાર વધુ.” તમે સમજો તે પહેલાં, સમયના તે “નાના ટુકડા” કલાકોમાં ફેરવાઈ ગયા હોય છે. અંતે, તમે વિચારી રહ્યા છો, “મેં આજે ઘણો સમય બગાડ્યો.” તે સાચું છે – સમય બગાડાય છે – પરંતુ શું તમને ખ્યાલ છે કે આ તમારા મગજ પર કેવી અસર કરે છે? તે તમારી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અને તમારા આવેગને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે.
સતત સ્ક્રોલિંગની આદત…
ટૂંકા સ્વરૂપના વિડીયો ઓછામાં ઓછા સમયમર્યાદામાં મહત્તમ માહિતી અથવા સામગ્રી પહોંચાડવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે. તેમાં ઝડપી જમ્પ કટ અને અચાનક, ધ્યાન ખેંચી લેનારા દ્રશ્યોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે તરત જ દર્શકોનું ધ્યાન ખેંચે છે અને તેમને વ્યસ્ત રાખે છે. જ્યારે શરૂઆતમાં આ સમસ્યારૂપ ન લાગે, લાંબા ગાળે તે તમારા મગજને અસર કરે છે. ફ્રન્ટીયર્સ ઇન હ્યુમન ન્યુરોસાયન્સ દ્વારા પ્રકાશિત એક અહેવાલ મુજબ, ટૂંકા સ્વરૂપના વિડીયોના વ્યસની વ્યક્તિઓ આત્મ-નિયંત્રણમાં ઘટાડો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો અનુભવી શકે છે.
તમારા મગજ પર તેની અસર
સંશોધકોએ એક અભ્યાસ હાથ ધર્યો જેમાં તેઓએ વ્યક્તિઓ પર EEG સ્કેન કર્યું જ્યારે તેઓ એકાગ્રતાની જરૂર હોય તેવા કાર્યોમાં રોકાયેલા હતા. તેમને જાણવા મળ્યું કે જે લોકો વ્યાપક સ્ક્રોલિંગ ધરાવતી સામગ્રીનો ઉપયોગ કરતા હતા તેઓ અન્ય લોકોની તુલનામાં ઓછું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સક્ષમ હતા.
