જન્મથી લઈને એક વર્ષ સુધી બાળકના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ સમયગાળા દરમિયાન, તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે, જેના કારણે તેઓ ચેપનો ભોગ બને છે. ડોકટરો આ ઉંમરના બાળકોને હળવો ખોરાક આપવાની સલાહ આપે છે; માતાનું દૂધ અને પાણીયુક્ત મસૂરનો સૂપ (દાળ) જેવા ખોરાક આપવાનું શ્રેષ્ઠ છે. જો કે, કેટલીક સ્ત્રીઓ આ પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન તેમના બાળકોને સ્તનપાન કરાવી શકતી નથી. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, તેઓ ઘણીવાર ગાયનું દૂધ આપવાનું શરૂ કરે છે – પરંતુ શું આ યોગ્ય અભિગમ છે?
દિલ્હીના AIIMS ખાતે બાળરોગ વિભાગના ડૉ. હિમાંશુ ભાદાણીએ એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ગાયનું દૂધ આપવું જોઈએ કે નહીં તે પ્રશ્નનો જવાબ આપ્યો છે. તેઓ જણાવે છે કે, અમેરિકન એકેડેમી ઓફ બાળરોગ (AAP) અનુસાર, 12 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ફક્ત માતાનું દૂધ અથવા આયર્ન-ફોર્ટિફાઇડ શિશુ ફોર્મ્યુલા આપવું જોઈએ; ગાયનું દૂધ તેમના માટે યોગ્ય નથી.
એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકને ગાયનું દૂધ કેમ ન આપવું જોઈએ?
એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ગાયનું દૂધ આપવું ઘણા કારણોસર સલાહભર્યું નથી. બાળકો માતાના દૂધ જેટલું સરળતાથી ગાયનું દૂધ પચાવી શકતા નથી. ગાયના દૂધમાં પ્રોટીન અને ખનિજોનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે, જે તમારા બાળકની કિડની પર ભાર મૂકી શકે છે. તેમાં આયર્ન, વિટામિન સી અને ફેટી એસિડ જેવા જરૂરી પોષક તત્વોનો પણ યોગ્ય માત્રામાં અભાવ હોય છે.
બાળકને પાચન સમસ્યાઓનો અનુભવ થઈ શકે છે.
ડૉ. હિમાંશુ સમજાવે છે કે ગાયના દૂધમાં આયર્ન ઓછું હોય છે. તેને વહેલા પીવાથી બાળકના શરીરમાં આયર્નની ઉણપ થઈ શકે છે, જેનાથી એનિમિયા થવાનું જોખમ રહેલું છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે આંતરડામાં રક્તસ્ત્રાવનું કારણ બની શકે છે; ગાયના દૂધમાં રહેલા પ્રોટીન બાળકના પેટના અસ્તરને બળતરા કરી શકે છે, જેનાથી ખૂબ જ હળવો રક્તસ્ત્રાવ અને પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળક માટે શ્રેષ્ઠ આહાર કયો છે?
જીવનના પહેલા છ મહિના માટે, માતાનું દૂધ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. જો તે ઉપલબ્ધ ન હોય, તો આયર્ન-ફોર્ટિફાઇડ શિશુ ફોર્મ્યુલા આપી શકાય છે. છ મહિનાની ઉંમર પછી ધીમે ધીમે ઘન ખોરાક શરૂ કરવો જોઈએ. છ થી આઠ મહિનાની વચ્ચે, તમે છૂંદેલા કેળા, એવોકાડો, અથવા ગાજર અથવા શક્કરિયા જેવા નરમ, રાંધેલા શાકભાજી આપી શકો છો. નવ થી બાર મહિનાની ઉંમર સુધીમાં, તમે બારીક સમારેલા ફિંગર ફૂડ, મસૂર (દાળ) અને થોડી માત્રામાં દહીં આપવાનું શરૂ કરી શકો છો.
