સુગંધ, જેની ગંધ આપણને ખુશ કરે છે એટલું જ નહીં પરંતુ તે ઘણા રોગોનો ઇલાજ પણ શક્ય છે. સુગંધ આપણા મગજને સીધી અસર કરે છે. સારી સુગંધ ક્યારેક આપણા મૂડને બદલી નાખે છે. હીલિંગ માટે કેવા પ્રકારની સુગંધનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, તે આપણને એરોમાથેરાપીમાં જોવા મળે છે. સુગંધિત છોડના મૂળ, દાંડી, પાન અને તેલનો પણ એરોમાથેરાપીમાં ઉપયોગ થાય છે.
એરોમાથેરાપી પદ્ધતિ માત્ર સુગંધને સૂંઘવા પર જ નિર્ભર નથી પરંતુ તેના ઉપચારાત્મક લાભો ત્વચાને આવશ્યક તેલથી માલિશ કરવાથી પણ મળે છે. અરોમા એટલે ‘સુગંધ’ અને ‘થેરાપી’ એટલે ઉપચાર. તણાવથી પીડિત લોકો માટે એરોમાથેરાપી એ માત્ર વરદાન નથી પણ થાક ઘટાડવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
સુગંધિત છોડ, જડીબુટ્ટીઓ, ફૂલો, છાલ, પાંદડા જેવા કુદરતી તત્વોમાંથી કાઢવામાં આવેલા આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ ભારત સિવાય વિશ્વના ઘણા ભાગોમાં સદીઓથી કરવામાં આવે છે. સંશોધન મુજબ, આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ માત્ર મનને શાંત કરે છે અને થાક દૂર કરે છે, પરંતુ અનિદ્રાથી પીડાતા લોકો માટે એરોમાથેરાપી પણ રામબાણ છે. વ્યક્તિને ફ્રેશ કરવાની આ એક સરસ રીત છે. આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં આ થેરાપી વધુ ઉપયોગી સાબિત થઈ રહી છે.
એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ પીડા, અનિદ્રા, સાંધાના દુખાવામાં રાહત, માથાનો દુખાવો અને આધાશીશીમાંથી રાહત આપવા, કીમોથેરાપીની આડઅસર ઘટાડવા, ડિલિવરી દરમિયાન અગવડતા ઘટાડવા અને પાચન સુધારવા માટે પણ થાય છે.
એરોમાથેરાપી શરદી અને ફલૂના ઈલાજમાં તેમજ બેક્ટેરિયલ ચેપને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘણા આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ એરોમાથેરાપીમાં થાય છે. જેમાં લવંડર, નીલગિરી, પીપરમિન્ટ, જાસ્મીન, તુલસી, રોઝમેરી, ગુલાબ, વરિયાળી, આદુ, લેમનગ્રાસ વગેરેનો સામાન્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે.
એરોમાથેરાપી મુખ્યત્વે ત્વચામાંથી ગંધ અને તેલના શોષણ દ્વારા કામ કરે છે. આ કરવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે; ડિફ્યુઝરની જેમ ફ્રેગરન્સ સ્પ્રે, ઇન્હેલર્સ ગંધની પ્રક્રિયા પર કામ કરે છે. તે જ સમયે, નહાવાના પાણીમાં, તેલ, ક્રીમ અથવા મસાજ માટે લોશન, ચહેરા પર વરાળ લેવાથી, ગરમ અથવા ઠંડા કોમ્પ્રેસ, માટીની પેસ્ટ ત્વચા દ્વારા શોષણ પર કામ કરે છે.
લવંડરનો ઉપયોગ પ્રાચીન સમયથી દવામાં કરવામાં આવે છે. લવંડર એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ તણાવ, ચિંતા અથવા ખરાબ મૂડને દૂર કરવા માટે થાય છે. લવંડરની સુગંધ મનને શાંતિ આપે છે. તેવી જ રીતે, નીલગિરીના આવશ્યક તેલની સુગંધ શ્વાસમાં લેવાથી અવરોધિત ગળાને સાફ કરવામાં અને ઉધરસને મટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
જાસ્મિનની હળવી સુગંધ સૂંઘવાથી વ્યક્તિ તાજગી અનુભવે છે. તે તણાવ અથવા ડિપ્રેશન જેવી માનસિક પરિસ્થિતિઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. તુલસીનો છોડ લગભગ દરેક ઘરમાં જોવા મળે છે. તેનું ધાર્મિક અને તબીબી મહત્વ બંને છે. તુલસીનો ઉપયોગ શરદી, ઉધરસ અને શરદીની સાથે બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ રેટને સામાન્ય કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
જો કે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે એરોમાથેરાપી એક પૂરક ઉપચાર છે જે બીમારીના કેટલાક લક્ષણોમાંથી રાહત આપી શકે છે, પરંતુ તે તબીબી સારવારને બદલી શકતી નથી.
