દાંતના દુખાવા માટે ઘરેલું ઉપચાર: દાંતના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે, દંત ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે, પરંતુ કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર પણ આ દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે. ચાલો જાણીએ આવા કેટલાક અસરકારક ઘરેલું ઉપચાર.
દાઢમાં સોજો અને દુખાવો એક સામાન્ય પરંતુ ખૂબ જ પીડાદાયક સમસ્યા છે. જ્યારે આ સમસ્યા વધે છે, ત્યારે માત્ર ખાવા-પીવામાં જ મુશ્કેલી થતી નથી, પરંતુ બોલવામાં અને સ્મિત કરવામાં પણ તકલીફ થાય છે. ડોક્ટરોના જણાવ્યા અનુસાર દાઢનું ફૂલવું સામાન્ય રીતે બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શન, ખોટી બ્રશિંગ, પ્લાક જામી જવું, હોર્મોનલ ફેરફાર અથવા વિટામિનની કમીના કારણે થાય છે. સારા સમાચાર એ છે કે કેટલાક સરળ ઘરગથ્થુ ઉપાયો અને ડેન્ટલ હાઇજિનથી આ સમસ્યાથી તરત રાહત મેળવી શકાય છે.
અહીં ડોક્ટરો દ્વારા જણાવેલા 5 અસરકારક ઉપાયો આપેલા છે:
- મીઠાના ગરમ પાણીથી કોગળા કરો
ડોક્ટરોનું માનવું છે કે મીઠામાં કુદરતી એન્ટીસેપ્ટિક ગુણધર્મો હોય છે, જે દાઢનું ફૂલવું અને ઇન્ફેક્શન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં અડઘી ચમચી મીઠું મિક્સ કરો.
દિવસમાં 2-3 વાર આથી કોગળા કરો.
આ રીત દાઢની સફાઈ પણ કરે છે અને ફૂલવું શાંત કરે છે.
- બરફના સેકથી ફૂલવું ઘટાડો
જો દુખાવો અને ફૂલવું ખૂબ વધારે હોય, તો બરફનો શેક તરત રાહત આપે છે.
કેમ કરવું:
બરફના કેટલાક ટુકડા કપડામાં લપેટો અને ગાલની બહારથી તે ભાગ પર હળવેથી દબાવો જ્યાં સોજો હોય.
એક વખતમાં 10-15 મિનિટ સુધી કરો.
ધ્યાન રાખો, બરફને સીધી દાઢ પર ન લગાવો.
- લવિંગનું તેલ અથવા લવિંગનો ઉપયોગ કરો
લવિંગમાં રહેલું યૂજેનોલ નામક તત્વ કુદરતી પેન કિલર અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ હોય છે.
કેમ કરવું:
એક કોટન બોલ પર થોડું લવિંગનું તેલ લો અને અસરગ્રસ્ત જગ્યાએ હળવેથી દબાવો.
જો તમે ઈચ્છો તો એક આખી લવિંગને ધીમે-ધીમે ચવો.
આ દાઢને સુન્ન કરી દે છે અને દુખાવામાં રાહત આપે છે.
- બ્રશ અને ફ્લોસ કરતા રહો, પરંતુ હળવા હાથથી
દુખાવાના કારણે લોકો બ્રશ કરવાનું બંધ કરી દે છે, જે સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે. આવા સમયે ડોક્ટરો સલાહ આપે છે કે સોફ્ટ બ્રિસલવાળા બ્રશથી ધીમે-ધીમે બ્રશ કરો અને રોજ ફ્લોસ કરો. આથી પ્લાક અને બેક્ટેરિયા દૂર થાય છે જે ફૂલવાનું કારણ બને છે.
- વિટામિન C અને પાણીનું સેવન વધારો
વિટામિન C મસૂડાને મજબૂત બનાવે છે અને ઇન્ફેક્શન સામે લડવામાં મદદ કરે છે. સાથે વધુ પાણી પીવાથી મોઢામાં જામેલા બેક્ટેરિયા બહાર નીકળી જાય છે.
શું ખાવું:
આમળા, સંતરા, લીંબુ, પપૈયા, બ્રોકલી
ક્યારે ડોક્ટર સાથે મળો?
જો આ ઉપાયો છતાં 2-3 દિવસમાં આરામ ન મળે, અથવા મસૂડામાંથી લોહી આવે, રસી બનવા લાગે, અથવા તાવ આવે, તો તરત જ તમારા ડેન્ટિસ્ટનો સંપર્ક કરો. આ કોઈ ગંભીર ઇન્ફેક્શન અથવા પેરિઓડોન્ટલ ડિઝીઝનું સંકેત પણ હોઈ શકે છે.
દાઢનું ફૂલવું અને દુખાવાને હળવેથી લેવું યોગ્ય નથી, કારણ કે સમયસર સારવાર ન કરવાથી આ સમસ્યા વધુ વધી શકે છે. ઉપર જણાવેલા ઉપાયો સરળ, સુરક્ષિત અને અસરકારક છે, જેને અપનાવીને તમે ઘરે જ તરત રાહત મેળવી શકો છો.
DISCLAIMER
(અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી આધારિત છે. કોઇ પણ ઉપાય અજમાવતા પહેલાં એક્સપર્ટની સલાહ લેવી આવશ્યક છે. ‘હોટલાઈન ન્યૂઝ’ ગુજરાતી આની કોઇ પુષ્ટિ કરતુ નથી.)
