બાળપણમાં સ્થૂળતા અંગે ચેતવણી: આજની બગડતી જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોને કારણે, ફક્ત પુખ્ત વયના લોકો જ નહીં પણ બાળકો પણ સ્થૂળ બની રહ્યા છે. ભારતમાં, બાળપણમાં બાળકો સ્થૂળ બનવું એ ચિંતાનો વિષય બની ગયો છે. ઘણા બાળકો તેમની ઉંમર પ્રમાણે વધુ વજન ધરાવે છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ હોઈ શકે છે. આવા બાળકોમાં ડાયાબિટીસ અને હૃદયરોગ જોવા મળે છે. AIIMS માં એક નવો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે, જેમાં જણાવાયું છે કે બાળકોમાં સ્થૂળતાની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. તેથી, પરિવાર, શાળા, ડૉક્ટર અને સરકારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે સાથે મળીને પગલાં લેવા જોઈએ જેથી બાળકો સ્વસ્થ રહી શકે.
એઈમ્સે અભ્યાસમાં શું શોધી કાઢ્યું?
આ અભ્યાસમાં ભારતના 1 લાખથી વધુ બાળકોના ડેટા પર નજર નાખવામાં આવી હતી. એવું જાણવા મળ્યું હતું કે લગભગ 5% થી 15% બાળકો વધુ વજનવાળા અથવા મેદસ્વી છે. ખાસ કરીને શહેરોમાં, ગ્રામીણ વિસ્તારો કરતાં મેદસ્વી બાળકો વધુ છે. એવું પણ જાણવા મળ્યું હતું કે બાળપણની મેદસ્વીતા બાળકોમાં ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ અને અન્ય ગંભીર રોગોનું જોખમ વધારે છે જ્યારે તેઓ મોટા થાય છે.
બાળપણની મેદસ્વીતા શા માટે જોખમી છે?
જ્યારે બાળકો વધુ વજનવાળા હોય છે, ત્યારે તેમના શરીર પર વધુ દબાણ હોય છે. આનાથી ઘણી ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે, જેમ કે:
- ડાયાબિટીસ (બ્લડ સુગરમાં વધારો)
- હૃદય રોગ
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર
- સાંધાનો દુખાવો અને સમસ્યાઓ
જો બાળપણમાં સ્થૂળતાને નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે, તો આ રોગો મોટા થયા પછી પણ ચાલુ રહી શકે છે, જે જીવનને મુશ્કેલ અને ટૂંકું બનાવી શકે છે.
દરેક વ્યક્તિએ સાથે મળીને ઝડપી પગલાં લેવાની જરૂર છે
એઈમ્સ રિપોર્ટ દર્શાવે છે કે બાળપણના સ્થૂળતા સામે લડવું ત્યારે જ શક્ય છે જ્યારે દરેક વ્યક્તિ સાથે મળીને કામ કરે.
પરિવાર: ઘરે સ્વસ્થ ખોરાક બનાવો અને બાળકોને દરરોજ રમવા અથવા હળવી કસરત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
શાળા: બાળકોને પૌષ્ટિક ખોરાક આપો અને દરરોજ રમતગમત અથવા પીટી વર્ગો માટે થોડો સમય રાખો.
ડૉક્ટર: બાળકો માટે નિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરાવો, તેમનું વજન તપાસો અને માતાપિતાને યોગ્ય સલાહ આપો.
સરકાર: એવા નિયમો બનાવો જે સસ્તો અને પૌષ્ટિક ખોરાક પૂરો પાડે.
સ્વસ્થ ખોરાક ખાઓ: બાળકોને જંક ફૂડને બદલે ફળો, શાકભાજી અને અનાજ ખાવાનું શીખવો.
રમતગમત કરો અને કસરત કરો: બાળકોએ દરરોજ રમવું અને કસરત કરવી જોઈએ. બાળકોને શાળામાં અથવા બગીચાઓમાં લઈ જાઓ જ્યાં બાળકો રમી શકે.
